Treino nº5 - Particular [Terminado]

**Abigail Leclair** Dom Ago 19, 2012 12:04 pm

Participantes: Irina Bundched
Género:Treino particular
Dia do Treino:19/08/12
Hora do Treino:21h30

**Irina Bundched** Dom Ago 19, 2012 8:31 pm

Estava a percisar de treinar de maneira que me afastei do acampamento e fui para uma zona da floresta. Era um pouco mal iluminado e freco mas tinha tudo o que eu percisava árvores!

Parecia que não tinha sido a unica a querer treinar mas que importava? Naquele momento foi como que tivesse fechado os olhos e esquecer-me de tudo. Era mesmo isso que eu queria esquecer me de tudo para poder concentrar-me a 100% no treino.

Comecei por treinar pontapés simples nas árvores primeiro lentos e sem muita intensidade , mas a o pontapé que fazia a seguir vinha mais rápido e com mais intensidade saindo cada ve com menos defeitos.Depois de 20 minutos nisto mudei de exercicio

Passei para a árvore do lado e comecei a treinar outro tipo de pontapás desta vez com rotação. No inicio desiquilibrava um pouco mas a determinação para melhorar era grande e não queria desistir. Pontapé a pontapé melhorava, ainda nao estavam perfeitos mas estavam melhores do que no ínicio. O treino estava a dar efeitos.

Depois para finalizar comecei a juntar os dois exercicios fazia dois pontapes e pousava o pe era frustante no inicio nao conseguir ter muito equilibrio mas continuei e concentrei-me! Os pontapeseram mais facil se fizesse-se rapido de maneira a que comecei a acelarar. Sim, estava a conseguir manter o equilibrio e melhorar os pontapes.

Continuei os pontapés ate começar a escurecer e sai da floresta em direçao ao acampamento por hoje era tudo!

**Abigail Leclair** Dom Ago 19, 2012 9:31 pm

- Fim do Treino -

Moedas | Habilidade | Estratégia

8 | 8 | 8

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